听说有一种健身运动叫5分钟M腿，意思是可以瘦腿，于是坚持每天做5分钟M腿，坚持了一个多月。

这样肯定不好，因为已经影响到你的体型了。就算减肥瘦腿成功，长得不好看也是白搭。其实瘦腿的选择方法有很多，我就教你几个好的瘦腿方法。

方法一:饭后站一会儿或者散散步。

不要吃完就坐着不动，这会让你的脂肪堆积在大腿和臀部。洗碗收拾厨房真好，可以站一会儿。你知道吗？你知道吗？饭后站立半小时可以防止脂肪堆积在你的下半身。如果你有时间，晚饭后你可以出去散步。“饭后散步，活到99岁”。出去散步锻炼大腿肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，让自己更健康。

方法二:每顿晚饭吃半小时塑料纤维水果。

巧佳姿塑纤从普洱茶、罗蒙、车前草等多种草本植物中精心提取有益瘦身因子。，可以快速消耗体内脂肪，达到快速瘦身的效果。每天只需要一个小的，瘦腿效果惊人。想要拥有完美修长的美腿，必须坚持每天晚饭后半小时嚼一颗。

方法三:骑自行车

骑自行车是一项非常悠闲的活动，也是一项非常有趣的运动。有空的时候可以骑车出去到郊区或者附近的公园玩。我个人很喜欢这种运动，因为骑自行车可以很好的减少大腿上的脂肪。在骑车的过程中，可以好好锻炼大腿肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就很容易消失了。

我相信如果你按照以上三种方法去做，一定可以实现瘦腿，也希望你能尽快成功瘦出完美的腿部曲线，解决你的烦恼，加油。