产后严重松弛的肚子做哪种整形手术好？

控制孕期体重

为了承受胎儿的生长发育，孕妈妈的肚子必然会随着周数的增加而膨胀，不仅腹部皮肤迅速膨胀，还会堆积大量的脂肪。但是腹部脂肪一旦堆积，就不容易清除了。宝宝出生后，肚子会变松，出现橘皮组织。

妈妈做这个。

所以孕期增重在1.2 kg以内，比较理想的分布是:孕早期1kg，孕中期5 kg，孕中期每月不超过2kg。

系上带子，穿上紧身胸衣。

坐月子难免会有补药，连续吃会让肚子再次胀大。

妈妈做这个。

产后要用束腰带绑住，让腹部有支撑力，在一定压迫下，妈咪的肚子不会随意变形，还能支撑收缩的子宫，有助于恢复。

另外，产后不要提重物，会增加腹压，造成日后走形的危险。

产后穿束腹可以帮助妈妈们将脂肪均匀分布在各个部位，减少橘皮组织；此外，束腹的背部框架也可以帮助支撑妈妈们的背部。但塑身服要根据个人的肤质和过敏现象来选择，以免引起皮疹或湿疹等皮肤问题。

瘦腹运动

在分娩的那个月

如果身体状况良好，可以从产后第三周开始，先试试肚子的弹性，做一些可以让肚子坚挺的手术:

平躺在床上，头向上抬30度左右，一开始保持1 ~ 3秒，慢慢尝试10秒。

结束这个月

妈咪的身体活力和体力一般都会恢复。这时，你可以做以下练习:

仰卧起坐:一种相对无争议且有效的锻炼小腹的运动。

有氧运动:全身有氧运动可以让全身瘦下来，小腹也会自然变平。如果时间允许，也可以去健身房，请教练指导。

保证充足的睡眠

睡眠可以帮助控制脂肪细胞的体积，促进血液循环，促进真皮纤维增生，从而增加皮肤弹性。

如果是产后失眠的新妈妈，可以每天做30到60分钟的有氧运动；每天散步三次10分钟，对睡眠也很有帮助。

腹部按摩

产后30 ~ 40天，新妈咪就可以每天做腹部按摩挤脂肪了:

先在肚子上方涂上乳液或按摩膏，然后非常用力的捏腹部的脂肪，每次捏3 ~ 5秒左右后放开，然后反复做。力度必须让妈咪感觉到才有效，每天至少要做15分钟。

妈咪也可以考虑做油压，或者找有执照的美容师做LPG按摩，也能达到同样的效果。

06善用护肤品

从怀孕开始，妈妈们就可以在肚子上涂抹乳液或油性护肤品，并且主要使用不会刺激皮肤的无香(或淡香)成分。在使用它们的时候，可以适度配合按摩，缓解腹部松弛的程度。

通常一次按摩5分钟，可以同时促进血液和淋巴循环。

多吃纤维素。

产后不要吃太油腻的补品，多吃富含纤维素的食物，如米饭、粗粮面包，富含胶质的食物，如鸡爪、猪脚、银耳、牛筋、鱼皮等，可以使皮肤更有弹性。

少吃盐、油炸食品和甜食。

每天喝不少于两升水，按时排除体内毒素和废物。可以多喝绿茶，帮助排除体内残留。

晚上睡觉前尽量不吃东西，减少水分摄入；定时定量吃饭，细嚼慢咽，不喝酒不抽烟。

让腹肌多运动。

产后妈妈还可以骑自行车或者去远足、游泳，每周三次，每次30分钟。这种运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强化肌肉组织，有效预防和缓解肚腩松弛。

外科疗法

有些妈妈分娩前后的体重差异如此之大，以至于分娩后腹部松弛的程度非常严重。这时候可能需要通过腹部提升手术来改善根本问题。但你必须求助于有经验的整形医生，以防止难看的疤痕，避免细菌感染和败血症等风险。