生理期减脂运动，躺着运动也是太凉太辣！

话不多说，直接打开。

有没有处于减脂阶段的朋友，遇到生理期却不想停止运动？其实在生理期，zui不做大幅度的跑跳运动是有好处的，但是适当做一些简单的动作，不仅可以减脂，还有助于缓解一些疼痛和焦虑。为辣的食物准备的几个动作也很简单，基本上在床上就能做，躺着也能做！生理期也想运动的朋友们赶紧get吧！