游泳运动员如何锻炼？

职业游泳运动员需要经过一系列的测试和各方面的训练。柔韧性，耐力，爆发力。训练也极其严格，一般包括陆地训练和水下训练，训练有针对性。

系统训练和辅助训练，以及饮食营养的补充和调整。多吃高蛋白食物。不要以为游泳不需要脂肪。脂肪在水中有浮力，可以保持身体在水中的平衡。保持适当的脂肪或有用的体力和耐力可以通过长距离游泳来提高。多跑步也是一种方式。可以用胳膊玩哑铃。