肚子痛怎么办？

1.如果腹痛剧烈时找不到地方躺下，可以停下来用手指挤压疼痛部位。也可以把手臂举过头顶，举臂时深呼吸，放下时再慢慢呼气。

2.用腹式呼吸:如果运动中经常出现窒息现象，可以尝试腹式呼吸。这是一种缓慢而深入地压缩和放松腹部的呼吸方法。

3.可以仰卧在床上，腹部放一本书。每吸一次气，书就会抬起来，肩膀动不了。腹式呼吸还有助于强化腹壁，从而减少对横膈膜的敲打和挤压。

4.任何单核细胞增多症患者都应该避免接触性运动，但事实上，最好是完全不运动。争吵时任何无意识的动作、不小心的拍打或推拉都可能使已经肿大的脾脏破裂。