测量腰围有哪些方法？

有些腰围是根据腰带的位置来测量的，有些是买衣服时常用的。此外，世界卫生组织无法发布官方的腰围测量方法，这是更准确、最科学的方法。

1.世界卫生组织腰围(WC)标准的测量方法是腰部通过肚脐点的水平围长(om)，是反映脂肪总量和分布的综合指标。世界卫生组织推荐的测量方法是:受试者双脚分开25至30厘米站立，双脚均匀分布，水平围长通过肚脐点。

2.根据世卫组织标准，更好但更实用的方法。用最小刻度为5 mm (0.5 cm)的无弹性软尺空腹测量，脱去腰部遮盖的衣服，双手自然下垂站立，两脚分开30 ~ 40 cm，使体重均匀分布，腹部放松，自然呼吸。将软尺放在肚脐穴(om)处，水平方向绕腹部一圈，紧贴皮肤不压，正常呼气(呼气)。

3、受制于腰带的位置，这种测量方法的误差值极大，尤其是对于大腹便便的男性，有些人会把裤子系在小腹边缘，以避免收紧肚子时的不适，有些人则习惯于简单地把裤子往上拉到上腹部边缘，增加了误差。最新的标准是以肚脐为水平测点，但实际操作过程比较复杂。

4.买衣服的时候常用的方法是把遮住你腰部的衣服拿掉，轻松站好，把卷尺放在髋骨上缘(别跟我说我不知道髋骨在哪里)和肋骨下缘(别跟我说肋骨在哪里)。线的中点与地面平行绕腹部一周，紧贴皮肤不挤压，测量正常呼气末腰部长度。

注意事项:

1，男性腰围大于90 cm，女性大于80 cm，意味着腹型肥胖。

2、腰围换算公式，即1英尺=10英寸=0.33米=33.33厘米。