适合在家跳舞的瘦身舞。

肚皮舞是今年减肥的新热点。它的动作和舞步非常随意自然，不会对身体造成任何伤害，完全不受年龄和体型的限制。对于任何一个爱美的女性来说，尝试减肥都是一个很好的方法。肚皮舞主要针对腹部和腰部的脂肪，可以有效收紧全身线条，让你轻松减掉手臂、臀部和大腿上的脂肪。

2.踢踏舞成功地将舞蹈、健身、娱乐融为一体。它几乎总是通过脚移动，并跟随音乐的节奏。听觉和动觉的美感是其他舞蹈无法比拟的。

3.芭蕾，这是一种气质非常优雅的舞蹈，不仅可以减肥，还可以塑造完美的体态，可以为女性增添魅力和气质。长期练习可以增加女性内涵，提升气质。