吃苹果对身体有什么好处？听说可以减肥？

苹果苹果一直享有“水果之王”的美誉。苹果是美容产品，不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中的营养物质是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。没有这些元素，皮肤会干燥、脆弱、发痒。美容营养苹果是一种应用广泛的天然美容产品，营养丰富，被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，多种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。此外，苹果性质温和，可作为天然面膜或切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3个苹果捣成泥，敷在脸上15分钟，然后用冷水洗脸洗脸，可以软化角质层，平衡油脂分泌。将苹果切片敷在黑眼圈上也是近年来流行的去除黑眼圈的秘方。最新的医学研究还发现，苹果不仅含有丰富的维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基对细胞的损害和胆固醇的氧化。是抗癌抗衰老的佳品。美容功效1。预防肥胖:与其他水果相比，苹果提供的脂肪微不足道。它几乎不含蛋白质，提供的热量也很少，平均100克只有60卡路里。而且富含苹果酸，能有效分散体内堆积的脂肪，从而预防肥胖。2、美白牙齿:苹果富含纤维素，其中的细纤维可以去除牙缝间的污垢，让你拥有自信的笑容。3、排毒养颜:苹果富含果胶，有助于调节肠道的蠕动，其所含的纤维可以帮助清除体内的垃圾，从而帮助你排毒养颜。4、美白肌肤:苹果含有大量的维生素C，常吃苹果，有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤的水嫩红润。我给你推荐自制苹果面膜的方法:把苹果削皮，捣成泥状，干性皮肤加适量鲜奶或植物油，油性皮肤加鸡蛋清，搅拌均匀敷在脸上，20分钟后用清水洗净，不仅能去除痘痘、雀斑、黑斑，还能使人皮肤水嫩、光滑、白皙。同时，可以在眼睛下方敷一片苹果片，微微抬起眼皮，帮助消除黑眼圈。美容法1，西式苹果1，红糖1勺，原味酸奶1勺。将苹果洗净后，横着切片，将红糖和水放入锅中烧开。加入苹果片，用小火煎。注意多翻几次，让两面均匀沾糖。煎至两面金黄，即可食用。最后浇上酸奶就可以享用了。极其香甜可口。2.我的白皙美颜液这个美颜液的原料很简单，苹果，橘子，少许冰糖，红茶。苹果含有丰富的维生素和苹果酸，可以分解我们体内堆积的脂肪，保持苗条的身材。橙子含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，抗氧化，这些都可以起到美容的作用。首先将苹果和橘子分别去皮去籽，将苹果丁和橘子肉一起放入锅中。苹果中含有不可小觑的纤维素，不仅能润肠通便，还能降低肠道内的胆固醇含量，因此得名窈窕美颜液。用少量的水将它们煮沸，一起煮沸后倒入装有红茶包的容器中，香浓可口的窈窕美颜液就登场了。闲暇时喝这种温婉的美容液，对内调理，对外美容。用红酒炖苹果1美容食疗的做法。苹果削皮，用苹果刀切成花瓣。2.将苹果放入锅中(较深的奶锅)，倒入没有苹果的红酒。3.中火炖苹果，15分钟关火。4.苹果在红酒中浸泡两个小时后最好吃。苹果美容膏制作1，锅中放入200ml纯净水，切下两片圆形柠檬放入锅中煮沸；2.将削好的苹果厚皮加入沸腾的柠檬水，再用小火煮五分钟；3.将植物油和乳化剂放入奶油瓶中；4.将面霜瓶放入有开水的锅中，面霜瓶加热时搅拌植物油和乳化剂，使其充分融合；5.在奶油瓶中加入两汤匙煮沸的苹果柠檬水，快速搅拌；6.室温下搅拌混合物，使其慢慢凝固成软糊状——苹果美容膏完成；7.将剩余的苹果柠檬水冷却后放入护肤水瓶中——苹果护肤水就完成了。山楂牛奶面膜:山楂富含多种有机酸、胡萝卜素、黄酮类物质，能深层滋养肌肤，收敛毛孔，活化细胞，美白肌肤，促进血液微循环，防止细纹，抑制肌肤衰老，使肌肤散发青春靓丽的风采。敏感皮肤慎用。配方:山楂+牛奶，敷了15分钟，美白滋养效果很好。更多瘦身方法:/b 269764/a _ % C3 % c0 % cc % E5 % ca % DD % C9 % ed.htm。