一份蛋炒饭有多少卡路里？

蛋炒饭是一种简单但有营养的食物。蛋炒饭热量不是很高。一份鸡蛋炒饭大约有300卡路里。对于一些减肥的女性来说，可以选择低脂植物油烹饪，也很好吃。

蛋炒饭营养价值丰富。大米的主要营养是鱼精蛋白，含有人体所需的氨基酸，可以满足人体的需要。鸡蛋富含卵磷脂、蛋白质、钾等微量元素，能安神。

蛋炒饭中，鸡蛋和米饭的热量相对较低。吃鸡蛋和米饭主要可以为我们提供日常生活所需的热量，不会导致肥胖，但主要的热量是鸡蛋炒饭中的油量。

一般来说，建议用植物油炒菜，可以减少油脂，而且炒菜的时候要少放盐，有助于减肥。一盘300克的蛋炒饭一般会含有500卡左右的热量。