用醋泡黄豆减肥。
对于大多数超重的人来说，用醋泡大豆不仅是一道美味的菜肴，而且其成本也不是不能接受的。而且醋泡黄豆减肥效果也很明显。另外它的做法简单易懂，一学就会。这种配菜，各个年龄段的孩子、同事、长辈都可以吃，对身体大有好处，可以为各个年龄段的人提供营养补充。
这道菜真的能减肥吗？
首先
在夏天，由于天气炎热，人们出汗更多，消耗更多的能量，脂肪细胞代谢更快。自然肥胖的程度也会有所改善。此外，夏季白天较长，天气炎热容易睡眠不足。体内新陈代谢旺盛，散发的相对热量也会增加。另一方面，夏天天气闷热，人们普遍食欲不振，更喜欢吃清淡的食物，热量低。可以看出，肥胖的朋友在夏天减肥，主要是因为身体排出的能量大于摄入的能量，这完全符合减肥的原则。明白这个道理，减肥的时候就可以“顺水推舟”，事半功倍。
第二点
前段时间介绍过，黄豆泡醋可以祛斑美容。如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5-6个。
将黄豆泡在醋里，并注意饮食和运动，减肥效果会更好。具体做法如下:将黄豆洗净，倒入锅中炸至20-25%。
分钟，出锅等凉了再放入玻璃瓶中，半瓶，另半瓶醋，然后在远离太阳的地方密封存放5-6天再食用。
第三点
将大豆浸泡在醋中。将炒好的黄豆放入瓷瓶中，用醋浸泡。黄豆与醋的比例为1:2，密封后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服用15-20粒，每日三次空腹咀嚼。
把生黄豆泡在密封的玻璃瓶里一个月1左右，然后每天早晚吃十粒左右，可以达到减肥、美容、软化皮肤、淡化色素、软化血管的效果。(醋泡的黄豆不宜多吃。一般一次10粒以上就够了。避免损伤牙齿。醋是温和的。吃多了会上火，肠胃不好的人饭后吃。
泡黄豆最好用山西老陈醋或者镇江米醋。这些醋是由谷物酿造而成，含有对人体有益的有机酸、糖类和矿物质，以及一定量的B族元素，对人体心脑血管疾病有益。它们含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐和醇类，对人体新陈代谢大有裨益。大豆富含蛋白质、维生素和微量元素。经常食用醋泡黄豆，不仅能使皮肤细嫩光滑，减少皱纹，还有抗衰老、延年益寿的功效。醋豆含有磷脂和多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，降低胆固醇，改善肝功能和延缓衰老，软化血管，改善脑血管堵塞。
第一，合理安排三餐
早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜奶，不仅可以帮助排便，而且非常营养健康。至于肉和海鲜，是留给中餐和晚餐的。
可以吃点清淡的，蔬菜应该是多数。
第二，饭后站立半小时
其实女人变胖最大的原因是疏忽。因为工作学习忙，没有时间合理分配生活，安排自己的饮食起居。那
其实吃饱饭后至少可以站半个小时，既可以避免肚子上脂肪堆积的麻烦，也省去了事后化妆。
第三，睡前禁食5小时
如果这个方法很难坚持，可以在网上选择适合自己的瘦身产品。我以前也用过这些方法。
醋泡黄豆减肥的方法很简单，夏天一定要吃这种低热量的食物，而醋泡黄豆的方法也是最重要的。你一定要试试。其实冬天也一样。运动出汗的时候可以吃点小菜，会让你精神饱满。