燕麦片和豆浆一起吃好吗？有什么好处？

豆浆+药物:药物会破坏豆浆的营养成分或者豆浆会影响药物的效果。

豆浆+红池:红池中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合，可产生变性沉淀，营养价值大打折扣。

豆浆+鸡蛋:鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体不能吸收的物质，大大降低了人体对营养物质的吸收。

豆浆+蜂蜜:豆浆中的蛋白质高于牛奶，两者相反，产生变性沉淀，人体无法吸收。

豆浆+红糖:不利于营养的吸收。

豆浆+山竹:不适

很多人疑惑，孕妇可以吃燕麦吗？虽然中医认为燕麦有引产、止汗的作用，但是市面上的燕麦片中燕麦含量很低，所以孕妇适量吃一些燕麦不会有不良影响。而且纯燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质、维生素含量都很高，是“营养燕麦片”无法比拟的，所以孕妇可以选择纯燕麦片来吃，搭配其他主食或水果更健康。

在众多谷物中，燕麦的营养价值最高。蛋白质含量高，含有人体必需的8种氨基酸，维生素E的含量高于大米和小麦。燕麦粉脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中亚油酸能降低胆固醇，预防心脏病，维生素、磷、铁等物质也很丰富。

值得注意的是，现在市面上的燕麦产品大多属于皮燕麦，口感非常清爽。如果进行过量调味，会破坏燕麦调节人体消化节律的固有功效，抵消燕麦激活人体心血管系统、调节血糖浓度的独特功效。

燕麦和豆浆的营养价值；

提高免疫系统。燕麦中丰富的β-葡聚糖可以改善免疫系统，有效对抗病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。

有利于减肥。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以长时间保持饱腹感，防止过多摄入油腻和咸味的食物，达到减肥的效果。

防止便秘。燕麦就像“天然的肠道洗涤器”，可以帮助预防便秘。

改善血糖。燕麦对血糖影响不大，可降低胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。

降低血压和血脂。每天吃燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以吸收大量人体胆固醇并将其排出体外，降低“坏胆固醇”的水平。

抗癌。研究发现，经常吃燕麦可以降低患肠癌和乳腺癌的风险。

缓解宿醉。醉酒后吃一碗燕麦片，可以有效解酒。原因是燕麦有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。

改善心情。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清水平。反过来，人们可以改善心情，放松心情。