一天能吃多少小米香蕉？

1 m香蕉和1这种寒性食物有什么不能一起吃的？米香蕉比香蕉更小，味道更丰富，不纯不甜，但和香蕉一样凉。一般这种凉性食物不要和同样的凉性食物一起吃，否则容易刺激肠胃，导致肠胃不适。

常见的寒性食物有:西瓜、绿豆、苦瓜、海带、螃蟹。

2、有通便作用的食物适量吃米香蕉有很好的通便好处，可以改善肠燥便秘的现象，但是吃多了或者和其他具有同样通便作用的食物一起吃多了，容易导致拉肚子、腹泻等不适症状。

常见的通便食物有:火龙果、红薯、玉米、糙米等。

2一天能吃多少小米香蕉？不要多吃。建议每天吃1-3，理由如下:

1，米蕉中淀粉含量很高，吃了容易饱。如果过量食用，容易引起反酸、腹胀、消化不良。

2.小米香蕉含碳水化合物和糖分较高，100g含糖量约20.8g多吃容易使人发胖。

3、小米香蕉性寒，富含膳食纤维、果胶等成分，能润肠通便，但吃多了容易使人腹泻，所以要适量食用。

一根香蕉的热量是多少？大约30-40卡路里。

100g米香蕉的热量是89卡，而一根香蕉的重量是30-50g，所以热量是30-40卡。吃一根香蕉不仅能帮助身体产生饱腹感，还能促进肠道蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，缓解便秘。所以，适量吃一根香蕉有助于减肥，但要注意，香蕉含有较高的碳水化合物和糖分，所以要作为主食。

黑籽的米香蕉能吃吗？是的。

米香蕉中的黑色种子是香蕉种子，含有不饱和脂肪酸。吃它们有益健康，可以放心食用。但是，香蕉本身是三倍体，种子只有芝麻大小。但在特殊条件的影响下，可能会变异成二倍体，影响授粉受精，使种子再次发育，长成大豆种子。这种情况在野生香蕉中普遍存在。