瑜伽垫上卷腹和坐姿的区别。

瑜伽垫和坐姿的区别在于姿势。瑜伽垫上收腹就是仰卧在瑜伽垫上，双手十指紧扣，双脚打开，双臂完全伸直，用力夹住即可。坐姿在倾斜的凳子上，凳子可以调节角度，有固定的台阶。向上或向下倾斜。