砂锅煮海带虾仁豆腐。

今天分享一个很好吃的虾仁海带豆腐汤，味道鲜美，低脂。它富含钙，营养丰富。晚餐如何端上一碗汤不仅不会长胖还能暖胃！

材料？

海带150克

豆腐2块

虾100克

洋葱1根

生姜2片

料酒1勺

超级好吃的虾仁海带豆腐汤~低脂又好吃又营养的方式？

海带洗净，豆腐切成小块，虾去壳去线，葱切姜。

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用葱、姜、料酒腌制虾仁十分钟。

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用热油炒香葱和姜。

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加入海带结翻炒几下。

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倒干净水

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煮熟后倒入豆腐

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加一点鸡精

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煮盐

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倒入虾仁煮熟！

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太好吃了！

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技巧

如果冬天太冷，可以在汤里加一点黑胡椒！

海带排油减脂豆腐汤。

今天兰斯做了一个简单好吃的海带豆腐汤，营养补钙，低脂低热量，排脂减脂，5分钟自动更快！看减脂瘦身的小仙女们~

材料？

10海带

豆腐1块

洋葱1根

海带豆腐汤怎么排油减脂？

准备好所有的材料。海带结洗净，豆腐切成小块，葱切成葱花。

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热油出锅，爆香葱花，

在海里翻炒2分钟，

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加入一大碗水煮沸。

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加豆腐。

加入1茶匙盐。

1茶匙胡椒粉。

煮了它。

太好了，停不下来~

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减脂小仙女，看这里~

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