太胖了怎么办？谁能教我怎么减肥？

就是跑步，仰卧起坐，俯卧撑，打篮球，跳舞。。

不要浪费时间躺在床上。百度有各种减肥药。街上满是胖子。

主要是坚持，买个电子秤，时刻保持。

节食减肥不靠谱，往往会导致虚胖，反弹强烈。

心理勇气:鼓励自己绝对可以+逼自己+把未来握在手中。

坚持住，以后会是一段珍贵的回忆。