冬瓜玉米排骨汤——养精、补血、减肥

冬瓜玉米排骨汤是一种家常菜。很多人平时都喜欢吃这种食物，对我们的身体非常好，而且冬瓜玉米排骨汤的营养价值也不错，建议大家都吃。那么怎样才能做出好吃的冬瓜玉米排骨汤呢？让我们一起来看看吧。

冬瓜玉米排骨汤的材料

排骨、冬瓜、甜玉米、盐、鸡粉、胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜。

冬瓜玉米排骨汤的做法

首先需要准备材料，然后我们选择焯水排骨去除杂质。同时，你也要选择将冬瓜切成滚刀块，甜玉米切成寸段。然后我们可以用砂锅把水烧开，用排骨、5片辣椒、香叶、姜片炖60分钟。然后我们选择加入冬瓜和玉米继续炖30分钟。然后加盐、鸡粉、胡椒粉、香菜即可食用。

冬瓜玉米排骨汤的食用功效

冬瓜玉米排骨汤大家都很熟悉。平时很多人爱吃这种食物，对我们的身体很有帮助，冬瓜玉米排骨汤的营养伤害者也很好。首先，玉米是一种营养价值极高的食物，具有健脾益胃、防癌抗癌的作用。玉米富含不饱和脂肪酸。此外，玉米可以降低血液中的胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上。维生素E还能促进细胞分裂，延缓衰老。这对我们的健康很有帮助。同时，冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、丙醇二酸，可以防止体内脂肪的堆积，对减肥非常有益。排骨营养价值高，有滋阴润燥、养精补血的功效。肋骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可以为儿童和老人提供钙质。所以吃冬瓜玉米排骨汤对大家都有好处。

吃冬瓜玉米排骨汤是个不错的选择。首先味道不错，营养价值也很丰富。所以我推荐大家吃冬瓜玉米排骨汤。我记得上面介绍了一些冬瓜玉米排骨汤的情况。平时多吃点冬瓜玉米排骨汤，有助于保持身体健康，对我们的健康和滋补都是很有意义的。