吃柠檬有什么好处？

生津开胃、化痰止咳、抗氧化。

柠檬味酸，富含柚皮苷、橙皮苷、柠檬酸等成分。具有特殊的香味，具有生津开胃的作用，能刺激唾液和消化液的分泌，促进食物消化，缓解口干、食欲不振、消化不良的症状。柠檬还有化痰止咳的作用，有助于改善支气管炎、百日咳引起的咳嗽、咳痰等症状。此外，柠檬中还含有大量的维生素C，能起到抗氧化的作用，有助于清除自由基，抑制黑变病。