全身酸痛怎么办？

生理性和病理性的虚弱和酸痛更为常见。第一天的过度劳累、超负荷运动和疲劳以及步行都会导致第二天的疲劳和酸痛。如果你休息一下，你可以过来。应检查病理情况。糖尿病等代谢性疾病可伴有饮酒过量、尿多食多、体重下降。查血糖就知道了。由于高代谢综合征，消费过多的患者也会出现疲劳，这在一些消耗性疾病中也有表现。患者也可能出现全身无力和酸痛。肺结核很常见。由于过度支出，身体消瘦虚弱，通过检查即可确诊。当出现全身无力、酸痛时，除了生理原因外，还要去医院进行正规检查，避免漏诊、误诊。

专家提示:酸软无力，生理性和病理性的，超负荷运动，疲劳和过度行走都会导致疲劳和酸痛，休息一下就能过来。病理情况需要检查一些代谢性疾病，你因为支出过多，可以通过检查确诊。出现无力、酸痛时，除生理原因外，还应去医院定期检查，避免漏诊、误诊。

亚健康的特点是懒，全身酸痛，头晕，腿重。看来你什么都没做还是那么累，而且这种累是很久都缓解不了的。这种亚健康现象就是酸性体质，人体内酸性物质过多会对人体造成伤害。

一、身体酸痛最重要的是分清是什么原因引起的。如果只是突然加大运动量造成的，那就可以休息了。这样下去，可能是亚健康引起的。

第二，适当调整。如果是不小心增加运动量造成的，我们只需要做适当的调整就可以解决这种情况。

第三，可以适当洗个热水澡，效果是促进血液循环，达到活血的目的。

四、足部按摩，同理，足部按摩也有促进血液循环的作用，对缓解酸痛有很好的效果。

第五，打坐休息。当身体问题解决后，我们可以试着打坐让自己的心情更加轻松愉悦，让事情变得简单舒适。