淋巴按摩适合什么样的人？不是每个人都能。
久坐酝酿淋巴循环不好，容易浮肿。适度按压有助于抚平。
在讨论为什么适度的淋巴按摩对人体有益之前，我们先来了解一下什么是淋巴循环！台湾省中医医学专家连永祥博士在其著作《高代谢，经络淋巴按摩》中提到，淋巴是人体重要的循环管道之一，淋巴系统由淋巴管、淋巴器官和淋巴组织组成。主要负责人体体液的回收，以及病原体和异物的过滤和清除，以及辅助人体内代谢废物的运输。
值得注意的是，虽然淋巴系统在人体体液运输中起着重要作用。但与心血管系统相比，有一个24小时泵(心脏)作为驱动力，将血液泵出，循环到全身；人体内代谢旧废物质的淋巴管，只能依靠外力来输送体液。因此，一旦淋巴系统因自然老化、压力、缺乏活动而无法顺畅流动，就会使体液滞留，导致恼人的水肿、细纹松弛等症状。所以，人要想摆脱浮肿和新陈代谢不畅，如何畅通淋巴循环很重要！在不舒服的部位适度热敷或按压，是很好的自我保健选择。
因为体温高的时候，身体的动能会更强，所以建议晚上按压的时间点可以选择在洗完澡之后，而这个时候水温的余热可以帮助促进一天淋巴的堆积，可以加强身体的新陈代谢。(图片/中国健康网提供)
淋巴按摩适合所有人吗？但是，淋巴按摩要怎么做才能达到最好的效果呢？真的适合所有人吗？在他的书中，连永祥博士还重点介绍了四种常见的Q & amp；答一下:
Q 1:什么时候做淋巴压迫最好？
淋巴压迫可以随时随地应用。但是，如果每天早晚都能做到，效果最好。早上起床后，此时按压可以帮助人体清醒，加强循环。另外，因为体温高的时候身体的动能会更强，所以建议晚上按压，可能会选择在洗完澡之后。此时水温的余热可以帮助促进一天的淋巴堆积，可以加强身体的新陈代谢。
Q 2:每个人都适合淋巴压迫吗？
淋巴按压和按摩一样，几乎适合所有人，但有些体质还是要避免。以下患者虽然不是不能按压，但要考虑到推压的过程可能会对皮肤造成摩擦，对局部组织造成损伤。因此，建议如果你或你的亲友属于以下体质，按压前最好咨询专业医生。
1.患有严重糖尿病的人。
2.凝血功能异常的患者。
3.患有心血管梗塞的人。
4.患有严重皮肤病时。
5.当出现局部炎症、红肿热痛时。
6.大病之后过度虚弱。
7.孕妇。
有时间的话，会建议人把身体各个部位都按一遍，最好按照腿、腹、胸、手、脸的顺序依次进行。(图片/中国健康网提供)
Q3:身体不同部位的淋巴压迫有先后顺序吗？我应该先按哪个部位？
有时间的话，会建议人把身体各个部位都按一遍，最好按照腿、腹、胸、手、脸的顺序依次进行。因为按照这个顺序，堆积在外周的淋巴液就可以按顺序流回心血管系统，自然有助于达到最佳效果。
Q4:如果时间允许，一天可以做几次淋巴压迫？
基本上，如果时间允许，一天可以做三次全循环，帮助全身排毒，提高新陈代谢。特别是早上起床和晚上洗澡是最佳时间点，第三个时间点可以选择中午(11？1)，根据古代中医理论，此时气血走在心经，更容易促进整体循环。
相反，如果有时间限制的话，建议早晚至少做1次，但不一定要做全身按压，而是针对你想要塑形或强化的部位，加上腹部按压。比如想消除脸上的水肿，可以在按压面部后按压腹部淋巴，达到四肢和内脏淋巴的整体强化。