如何在学校实现低脂饮食帮助减脂？

首先说下一句名言:我们砍掉脂肪，却多吃低脂垃圾食品，增加热量摄入。这是无意识的节食！

如果是低脂的话，尽量吃高粱早餐，比如馒头，少吃油炸食品，比如学校的鸡排、盐水虾、鱿鱼、烤鸡翅等。，并节制碳酸饮料，尤其是啤酒。

多吃鱼、喝低脂牛奶和锻炼应该有助于减肥。