男生在家可以做哪些室内运动？

仰卧起坐，一种锻炼方式。练仰卧起坐，速度因人而异。一开始可以试着一分钟做五次，然后慢慢增加，直到达到50次左右。

2.俯卧撑

中国大陆叫俯卧撑，中国台湾省叫俯卧撑，港澳叫掌压)。常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼的效果。

3.平板支架

Plank是一种类似俯卧撑的肌肉训练方法。运动时主要以俯卧位为主，能有效锻炼横腹肌，是公认的训练核心肌肉的有效方法。

4.瑜珈

瑜伽是一种有5000年历史的身体、心理和精神练习，它起源于印度，旨在改善你的身心。

5.举哑铃

哑铃是举重和健身运动的辅助器材，比杠铃小。因此受到健身爱好者的青睐。练习时没有声音，故名哑铃。

百度百科-仰卧起坐

百度百科-俯卧撑

百度百科-平板电脑支持

百度百科-瑜伽

百度百科-哑铃