食物吃多了怎么减肥？

你好，根据你的描述，可能是肠胃蠕动减弱。建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣、刺激、油腻的油炸食品。可服用双歧杆菌调节胃肠道功能，每晚睡前喝蜂蜜水配合下腹部顺时针按摩，可促进胃肠蠕动15~20分钟。每天坚持体育锻炼，促进新陈代谢。