吃水煮山药能减肥吗？

答案是肯定的。山药的功效和作用是减肥。它含有足够的纤维，人吃了会有饱腹感，从而控制自己的进食欲望。它是一种天然的减肥食品。其次，山药本身是一种高营养低热量的食物，人们可以放心多吃，不用担心发胖。

山药的功效与作用

山药，味甘，性平，入肺、脾、肾经。健脾养肺，强肾益精。可用于治疗脾虚泄泻、厌食水肿、肺虚咳喘、消渴遗精、白带增多、肾虚尿频、痈肿外治。