女生如何快速有效的瘦手臂？

你好，我觉得最有效的快速减肥方法就是做一些减肥操，比如轻微的俯卧撑，分成几组！还可以买几个小哑铃或者抱着两瓶矿泉水，每天做平壁拉伸运动，自然摆臂运动等等，都可以帮助你快速有效的减肥！