请问臀部和肚子胖了怎么减肥？请给我一些建议。

臀部肥胖对身体没有影响，但过度肥胖可能会影响体型，腹部肥胖要注意，因为腹部肥胖会影响内脏器官的功能。一般腹型肥胖的人，血糖和血压都会很高。对于这样的减肥，绝对没有灵丹妙药。即使有些药物真的能让你在短时间内瘦下来，但是副作用特别大，对身体非常有害。我在大学时对营养学和运动生理学感兴趣。结合这两个科目和我自己的经验，给你一个建议:平时要“少吃多运动”。饭后一个半小时可以慢跑、徒步、仰卧起坐等。这些物品特别适合减肥。在运动的过程中，你不仅可以达到减肥的效果，而且身体的各个器官都会得到相应的锻炼，器官功能也会得到相应的提高。