减肥者可以吃的超市零食。

1，酸梅。酸梅是一种低热量的碱性食物，可以促进消化，护肝解渴。

2.酸奶。酸奶含有丰富的乳酸菌和钙，可以分解脂肪，减少体内毒素的堆积。

3、海藻。海藻是一种低热量高纤维的食物，富含维生素和矿物质。

4.全麦面包。全麦面包富含膳食纤维，可以帮助消化，促进排便。

尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等高热量零食。少喝饮料，可乐最容易胖。零食不能吃太多，也不能用零食代替正餐。晚餐前两小时吃少量零食，增加饱腹感，减少晚餐的摄入量。