辣椒减肥，那天要吃多少才能减肥不伤胃？

辣椒瘦身法辣椒，让人无法拒绝的理由是:燃烧脂肪，修身塑形！辣椒燃烧脂肪的关键是辣椒素。只要吃一两勺，其刺激的味道就会立刻向大脑发出“够了”的信号，导致食欲大减。同时，辣椒素的另一个重要作用是刺激人体的产热系统，加速新陈代谢。快速的产热系统可以提高身体的工作效率，就像快速运转的机器会消耗大量的碳氢燃料一样。吃完一顿辣的，可以消耗25%以上的热量。辛辣食物在肚子里燃烧时，喝一杯富含咖啡因的红茶更明显。辣椒还能促进体内两种酶的产生。在燃烧脂肪的过程中，它们可以“说服”脂肪细胞卸载，同时防止脂肪过度堆积。这种减肥方法不需要任何饮食规则，因为辣椒素刺激内啡肽和血清素的产生，也会让你拥有好心情。日常饮食中，想吃又不担心身体怎么办？第一道菜需要吃辣，这是为了接下来更好的燃烧热量。想要控制食欲，一定要记住蛋白质丰富的食物容易增加食欲，所以要在菜里多放洋葱和葱。不要用包装好的调料，因为都是辣椒素的替代品，不起作用。最后，辣菜做好了，要保持2个小时，辣椒素会自动升温。但是有人怕吃辣怎么办？辣是辣椒素引起的，刺激神经末梢的痛感。要让嘴巴不怕辣，有个好办法:经常吃辣椒，让它一点一点适应，脑子里的痛就会逐渐麻木。建议吃辣的初学者，一开始尽量每天午餐和晚餐都喝一小口，然后喝一点牛奶或酸奶，因为牛奶中的蛋白质可以缓解辣椒素引起的味觉刺激和胃酸。另外，可以慢慢适应含有辣椒粉的调料中的辣味，然后逐渐扩大对辣椒的容忍度。吃青椒最理想，青椒富含维生素，辣椒素相对较少。青椒味道不错，可以避免胃酸。在吃辣的同时，一定要吃早餐:唤醒体内的代谢系统，防止过一会儿饥饿感入侵；选择低脂牛奶，可以让你立刻有饱腹感；早上不要经常吃奶油蛋糕。相反，我们可以吃一点辣椒片。每天吃四次水果，补充维生素和丰富的纤维。有两种人吃辣椒要小心。胡椒是女性的滋补品。辣椒辛辣刺激，有很好的开胃功能。但是很多女性认为吃辣椒容易上火，导致脸上长“小痘痘”。所以为了漂亮，他们虽然爱吃辣椒，但也控制自己的饭量，远离辣椒。然而，德国营养医学与营养学研究所进行的研究表明，辣椒、胡椒等辛辣调味品可以有效地帮助人们减肥。辛辣调味品会使消费者出汗，从而增加身体的能量消耗。某种程度上，辣椒是女性的“滋补品”，而不是“天敌”。因为辣椒不仅具有杀菌作用，还含有一种叫做“辣椒素”的物质，可以促进激素分泌，从而加速新陈代谢达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥的作用。而且辣椒的成分天然可靠。在一些以辛辣食物为主的地区，当地女性不仅痤疮问题少，而且皮肤滑溜溜的。看来吃辣的女性可以放心吃辣椒了。