下午不吃饭会瘦吗，姑娘？

减肥的基本逻辑就是热量差距！如果早餐和晚餐保持正常饮食，不暴饮暴食，不吃午餐，相当于少吃600kcal左右的热量。

但是，这并不是一个应该长期坚持的好习惯。午餐一般在下午为人们的工作和生活提供营养和能量。如果你在饭前感到很饿，没有力气，没有精神，甚至低血糖，就要及时调整这种饮食习惯。

最终的减肥方式容易遇到瓶颈，甚至引发反弹。所以循序渐进，不着急？

另外，少吃食物减肥是生活方式上的一种克制和辅助。如果你的身体基数比较大或者已经伴有肥胖导致的代谢问题，就应该去医院寻求专业医生的帮助，比如药物减肥、袖状胃减肥等代谢手术、胃旁路支架系统等内镜介入治疗，这些都是帮助你减肥的科学方法。不要相信江湖上没有资质的减肥机构。不仅不能减肥，还可能伤身体~ ~