杭州莎莎跳舞的地方。

1，双脚分开与肩同宽，双脚平行。弯曲你的膝盖。当你伸直你的腿时，用你的肩膀向前转。当你再次屈膝时，你应该完成一次肩部旋转。向前转四次，再转回来四次。

2.伸直膝盖，尽量抬起头。看你的右肩。把头转向中间，看着你的左肩。两边交替重复4次(看两边时一次)。注意尽量打开肩膀，伸长脖子。

3.双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。保持躯干和手臂伸直，转动臀部和手腕。向左转和向右转四次。

4.膝盖保持弯曲，左手放在臀部，右臂伸向耳朵。你的臀部向右推出，躯干向左伸展。然后慢慢回到中间，向另一侧重复动作。注意尽量伸展手臂，收紧腹部。

5.双手放在腰上，双脚并拢。右脚向前迈一小步，右臀微微侧摆。然后收回你的右脚。重复动作，左脚向前迈一小步，然后收回。

6.然后右脚向后迈一小步，再次向右摆动臀部。那就拿回去。在左边重复同样的动作。再次重复5-6的动作。注意:膝盖和脚趾在一条线上。

7.双手放在腰上，左脚交叉放在右侧前方，右肩微微前倾，左臀向外侧推出。

8.当你稍微向前摆动左肩，右臀向一侧推出时，向前迈右脚。把你的右脚放回中间。重复步骤7-8***4次，保持向与脚步相反的方向摆动肩膀。注意与踏步方向相反的肩膀向前摆动，交叉的脚在身体中间。

9.双手放在腰上，左脚向右前方交叉。左脚伸直伸直脚趾，右脚抬起，缩在身下。

10，双手放在腰上，向左后迈一步，伸直左脚。踮起脚尖将右脚抬离地面并向后退，左脚向前交叉并重复踮起脚尖。然后左脚靠近右脚，身体下方三小步，准备对方重复动作。重复9-10两次。