微博中张馨仪比华晨宇还瘦，如何保持好身材？

娱乐圈很多明星关系都不错。张欣怡和华晨宇是非常好的朋友，张欣怡是一个非常优秀的女演员，演过很多电视剧。华晨宇是一个唱功很强的歌手，高音在歌手中名列前茅。他们两个经常在微博互动，大家都很羡慕他们的友情。张欣怡生宝宝前，身材有点走样。她参加一个综艺节目的时候，还是有点胖乎乎的。不过她最近在微博上发了一张短发照，让很多网友喜欢。她比以前瘦了40多斤，和怀孕前差不多。她还说:不是特别瘦，但是跟我花哥一样瘦。华二的弟弟是华晨宇。微博中她比华晨宇还瘦，引起了众多网友的关注。大家总觉得明星减肥很简单。很多明星生完宝宝后很快就恢复了原来的身材。但其实她们也经历了非常痛苦的减肥，想要保持好身材并不容易。首先是控制饮食。俗话说，吃七分熟三分熟。如果你想保持好身材，你必须杜绝所有垃圾食品。不能说完全不吃，但是减脂期间尽量不吃。当你保持身材时，你的饮食结构很可能是蛋白质、维生素和碳水化合物。少吃碳水化合物，大概每餐一拳碳水化合物。蛋白质应该可以弥补。如果膳食摄入的蛋白质不足，可以通过喝蛋白粉来补充，绿叶蔬菜可以吃到饱。然后就是运动。不喜欢运动的人可以去跳舞或者多走走。不排斥运动的人可以去健身房找教练学习专业的运动知识。保持好身材绝不是一朝一夕的事情。要形成习惯，把减肥融入日常生活。凡事都要慢慢来，不要着急，心平气和，好身材自然就来了。