我太胖了,想减肥,但是不积极。我该怎么办? 没有捷径,饮食适当,运动!!这是最健康的减肥方法。在床上的某个地方贴一张写有理想体重的纸,这样每天早上睁开眼睛第一眼就能看到,或者找一张苗条美女的海报贴上,刺激后就会有动力。