早晚什么时候运动减肥？

运动减肥的最佳时间是早上6点到7点，下午的最佳时间是5点到8点。减肥可以适当做一些有氧体育运动，比如快走或者慢跑，适当做一些跳绳运动。饭前饭后最好不要做一些过度的运动。为了避免低血糖引起的头晕，通过运动减肥是非常好的减肥方法。