骑车去哪里减肥？听说额头会长肌肉。

骑车减肥是比较科学的减肥方式。基本上主要是减肚子，长肌肉部分主要是小腿。我根据自己骑车减肥的经历，简单说一下骑车减肥的方法:

1，这是一个长期的过程，一定要坚持，减肥成功后还需要坚持骑行，对身体素质肯定有好处。

2.每天骑行不少于一小时，最好早上一小时，晚上一小时。

3、获得一点速度。刚开始骑行不习惯的时候，可以放慢速度，以一点呼吸和汗水为标准。但随着身体素质、耐力、爆发力的提高，速度最好逐渐提高25码以上，或者以一点点气息为标准。

4.一日三餐一定要吃，尤其是早餐，但最好只吃六七分饱，尤其是晚餐，一定不能吃零食。刚开始你会觉得很饿，甚至不舒服，但是请相信我，坚持十几天，你会觉得饭量只有那么小，吃多了就不舒服了。当然，饭量不大的时候你会保留或者适当。

5.无论是早上骑行还是晚上骑行，都要记得骑行前吃东西，尤其是晚上骑行后不要再吃东西，这对你的健康或者减肥的速度都非常重要。

待续...