魔鬼的减肥想法

在彭小龙，减肥只有一种方法——运动。能让我们瘦下来的力量只有一个——毅力。在这里，减肥的目的只是一个表象。我们需要的是通过减肥重拾自信，走出肥胖带来的阴霾，开始新的生活。

“快乐减肥之旅”将由国际运动减肥专家、新泰拳创始人、泰拳世界冠军、国际功夫影星彭小龙全程陪同，在风景优美、资源丰富的旅游景点进行集中减肥训练和户外游戏。真正以“快乐”为前提，让参与者在旅游休闲中减肥，在湖光山色中完美。

与传统的简单饮食或单调运动减肥不同，彭小龙开发了一系列新的有效的减肥运动方法，如泰拳、拳击和快乐功夫，不仅让想减肥的人均匀减肥，还为减肥的过程带来积极、快乐、进取的心态。

我们用开阔的田野、青山、清澈的湖泊，代替城市喧嚣中封闭冰冷的健身房，让参与者获得独特的减肥体验。试想，训练中流下的汗水，可能会滋润一朵无名的花；绝望中落下的泪水随着脚下的小草摇曳...一点一点，那些因为肥胖带来的阴影而在生活中被忽视的东西，会一点一点的清晰起来。

训练过程虽然辛苦，但也充满乐趣。彭小龙将为参与者精心设计一整套健身健美课程，有一定的放松度，健身与娱乐相结合。

瘦身只是我们最表面的目标。为肥胖者找回迷失的自我，就像“凤凰涅槃”一样，从外在塑造一个全新的、光芒四射的自我，是我们的终极目标。同样，如何在减肥的过程中锻炼自己，学会面对未来生活和工作中的压力，保持开朗乐观的心态，也是彭小龙和他的“快乐减肥之旅”希望带给每一位参与者的。

或许，瘦身的过程很辛苦，但成功后的美好值得我们所有人去期待。彭小龙被誉为“魔鬼教练”，却不知道“魔鬼”背后的温暖，也让那些成功实现苗条梦想的MM怀念不已。如果每个人都能在重获完美身材后，回忆彭小龙的“快乐减肥之旅”时露出自信的微笑，那将是我们最大的成功。

阅读拓展

从古至今，人们一直把婀娜多姿的身材、苗条的身材、苗条的身材作为评判美的重要标准。从楚王细腰，宫中饿死，到以掌舞闻名的瘦美人赵，再到杜甫的樱桃口，柳腰小，无一不是在崇尚以瘦为美的审美观念。尤其是在21世纪的今天，人们把以瘦为美的观念推向了巅峰，也把减肥的把戏玩到了极致。

体态完美的人，不仅能给人以完美的视觉享受，而且在行动上也比胖人更加灵活敏捷，在工作和生活中能表现出无可比拟的优势:两个能力相当的竞争对手很容易被淘汰；在追求异性的过程中，身材好的人容易成功。从这个角度来说，一个人要想成为生活中的强者，那么首先要成为生活中的瘦子。

其实减肥不仅是为了美丽，也是为了健康。如今，肥胖不再是财富的象征，更不用说不再是健康的标志。中国有句话叫有钱难买老瘦，一句话就给了肥胖沉重的打击，为减肥提供了有力的证据。

肥胖的危害不容忽视。肥胖已与艾滋病、药物滥用、酒精中毒并列为全球四大生活问题之一，被公认为困扰人类健康的重要持久性疾病之一。医学界通过长期的临床观察和研究，总结出肥胖对人体健康的危害:肥胖可导致痛风、疖子、糖尿病、心脏病、中风、白内障、眼压、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、高血压、骨关节病、帕金森病、血脂异常、心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征和阿尔茨海默病。容易导致青春期提前、月经紊乱、出生缺陷、乳腺癌和子宫内膜癌，危害孕妇及其胎儿的健康，影响男性性功能和生殖功能...总之，肥胖已经逐渐成为威胁人类健康的超级杀手，其杀伤力不亚于癌症。

当你对肥胖的危害感到不安时，请不要惊慌。本书以减肥为了美丽和健康为出发点，以易于操作为原则。详细分析了肥胖的原因，讲述了肥胖的危害，提出了心理减肥小窍门、运动减肥小窍门、饮食减肥小窍门、医疗器械减肥技巧等简单实用的方法和技巧，对你预防和治疗肥胖会有帮助。