喝茶能减肥是真的吗？

茶本身并没有减肥的功效。茶只能促进消化，改变消化过程。长期喝茶不能减肥。据新闻媒体报道，我们经常可以看到减肥茶的广告。其实，如果这些茶叶真的能起到减肥的作用，那就说明茶叶里添加了一些特殊的药物。

就茶本身而言，它所附带的咖啡因只能促进人体兴奋。当然，情绪高涨的时候是很难入睡的。当正常的睡眠受到阻碍时，人体的新陈代谢就会发生变化。所以看起来它造成的错觉可以达到减肥的效果。喝茶减肥的效果微乎其微。如果你选择通过大量喝茶来减肥，那只会对你的健康造成严重的伤害。

绿茶、普洱茶、山楂荷叶茶确实能起到去脂的作用。我们可以适量喝一些。但是不要试图通过喝茶来减肥。要找到问题的根源，我们需要改变我们的饮食习惯和运动习惯。虽然有些肥胖的人是因为遗传因素。但是大多数肥胖者之所以肥胖，是因为他们吃了很多高热量高脂肪的东西，然后拒绝多做运动。

茶叶中的特殊成分可以促进脂肪消化，调解新陈代谢。而且有医学专家通过实验证明，茶确实可以降低人体的胆固醇含量。但最重要的是形成严格的自律，控制饮食，加强锻炼。从各方面入手，不仅仅是喝茶。