吃什么能让自己变胖？

多吃会让你胖的食物:1，巧克力饼干。一天吃6片，302卡路里，很多糖，很多油。如果你每天下午用巧克力饼干来满足你的渴望，你将在仅仅半年内增加7公斤*~* 2和巧克力棒。每天吃一个，热量约280cal，一年增重13 kg。因为一块巧克力的热量相当于一顿晚餐热量的一半，所以每天吃这么高热量的零食很难不发胖。大部分果汁经过浓缩还原，加了很多糖。每天喝500ml的1罐，热量255cal，一年你增重12 kg * * 4，普通可乐。每天喝一罐375ml，热量168cal，一年增重8 kg * * 5和啤酒。每天喝一罐375ml，热量是147cal，一年增重7斤。啤酒可以刺激食欲* ~ *简单来说就是多吃多睡少运动。早上起床，空腹喝一杯凉开水，十分钟后吃饭。多吃增肥食物，如大豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜、肥肉、猪肘、猪尾巴、巧克力、奶酪、汉堡、奶油蛋糕、甜点、奶昔、高脂牛奶、骨汤、奶油汤、面条、汽水、土豆等。经常喝啤酒可以刺激食欲。如果你想增加体重，充足的睡眠是必不可少的。不用担心* ~ *还有一件事就是心胸宽广胖！

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