高热量拿铁还是卡布奇诺？

咖啡中的卡路里实际上取决于其中牛奶的含量。拿铁的牛奶泡沫、咖啡基和牛奶的比例是1:1:2。卡布奇诺中牛奶泡沫、咖啡基和牛奶的比例为1:1:1。奶泡是牛奶+空气送的，所以在同等杯数的情况下，拿铁比卡布奇诺含热量多。

加牛奶的咖啡热量会比黑咖啡高很多。如果担心热量高，可以选择不加红糖和牛奶的黑咖啡。喜欢牛奶多的可以选择拿铁，喜欢连续奶和淡咖啡的可以选择卡布奇诺。

其实喝咖啡也是有好处的。咖啡中的绿原酸和咖啡因可以帮助我们减少身体脂肪的吸收，增加身体在体内的新陈代谢。咖啡因中含有脂肪分解酶，可以提高脂肪转化为能量的效率，帮助我们消耗更多的热量和体脂。

但是注意不要喝太多！避免咖啡因中毒。