怎样才能快乐的减肥？

我愿意主动减肥。我每天都有合理的健身安排。运动量适合我，但不要太多。饮食方面我不想吃。如果一个节食者每天不吃东西或者吃得很少，那么减肥的时候会很痛苦。适当给自己一些奖励，不要给自己定太高的减肥目标，快乐减肥。