作为80后的宝妈，麦迪娜和迎儿已经生活了两代人，产后宝妈应该善待自己。
不管谁结了婚有了孩子，谁没有，你都要知道，女人刚当保姆的时候，是需要照顾好自己身体的。
如果不重视这个环节，会对女性的健康造成一定的危害。不管你是普通人还是明星。
说到娱乐圈的新宝妈，一定有两个人，麦迪娜和迎儿。
别看两个人都是80年代出生的新妈妈，但是生活完全不同，地位完全不同。迎儿明显比麦迪娜小一岁，比麦地那憔悴得多。
在一档综艺节目中，迎儿曾透露自己与丈夫AA结婚，也正因为如此，迎儿在生完孩子四天后开始减肥，第九天开始上班。
我不得不说，迎儿的经历是相当惊人的。因为谁也没有想到，明星保姆为了抚养孩子，为了给孩子更好的生活，生完孩子后会重新回到工作岗位，几乎没有什么休养生息。
也正因为如此，瘦了之后的迎儿一度感到非常憔悴，看起来非常可怕。就连她自己也曾说过，生完孩子后，她常常感到非常虚弱。
麦迪娜比迎儿大1岁，生完孩子后过着和迎儿完全不同的生活。在丈夫Jo Jiang的精心呵护下，很快恢复了身材，气质依旧如少女，令人羡慕。
两个年龄相仿的宝妈之所以产后差距这么大，主要是因为产后坐月子的时间不同。
众所周知，女性生完孩子需要恢复。如果她们没有这个恢复期就直接工作，对女性的健康危害很大，很容易陷入病根，影响女性的生活。
虽然迎儿产后立即减肥的做法令人钦佩，但她的做法给自己带来了无尽的伤害，是一种非常冒险的做法。
从她整个状态来看，生完孩子后非常憔悴，和那些坐月子的女人完全不一样。国家是一个天空和一个地下。
让我们看看麦迪娜，她生完孩子后已经康复了。她脸色红润，气质很好。她感觉不像是生了孩子的妈妈，但还是和女孩子一样好看。
所以对于女性来说，产后坐月子还是很重要的。只有坐着不动，他们的身心状态才能恢复得更快。
1.规定饮食
众所周知，从坐月子开始，女性就需要特别注意饮食，尽量清淡营养。女性即使生了孩子，也还是要保持这种饮食，不要过早改变。
而且在坐月子期间，女性千万不要吃一些兴奋性强的食物，比如一些冷食或者辛辣的食物，最好是完全不吃。
注意休息
女性坐月子，更要注意休息。只有当他们好好休息时，他们的身体才会恢复得更好。过早复工对女性健康有害。
适当锻炼
很多女性认为生完孩子后最好一直卧床休息，但事实并非如此。如果你不经常锻炼，对你的身体恢复是不利的。
虽然产后女性身体虚弱，不能做一些剧烈运动，但温和的运动还是可以的。比如散步、游泳、瑜伽等。，只要马宝控制了时间，就可以了。
不要碰冷的东西，注意保暖。
坐月子期间，女性更要注意保暖，尽量不要接触一些冰冷的东西。像冷水或冷的食物和饮料，最好不要碰。
否则容易陷入根源，影响女性一生。如果你以后后悔，那就太晚了。
注意卫生
在坐月子期间，健康问题也是一个非常重要的问题。以前总说坐月子最好不要洗澡，不要洗头。人们这样说只是为了避免让马宝感冒。
所以我们不建议女性在坐月子期间不洗头不洗澡。最好是在保证不感冒的情况下，适当的清洗一下她们的身体，这对女性本身来说是非常有益和必要的。
调整心态
生完孩子后，女性的心态会发生巨大变化。这个时候，女性不仅需要家人的照顾，更需要调整自己的心态。只有这样才能有效预防产后抑郁症。
消息:
坐月子是产妇非常重要的一个环节。建议女性在生完孩子后，无论什么原因，都不要忽视这个环节，坐月子要对自己负责。
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