新谷的夜酵素怎么吃？如何正确吃新谷夜酶
新谷夜酵素怎么吃？
晚餐或宵夜后一包。
说实话，太有福气的人是瘦不下来的！
所以我必须增加体重。
后来真的保持了体重。
食用新谷物夜酶的注意事项
1，主食(包括淀粉类蔬菜)和肉一定不能一起吃，要么主食+蔬菜，要么肉+蔬菜。
2、水果最好早上吃，千万不要晚上吃水果，因为水果含糖量很高，而果糖是单糖，是直接吸收的。
3、可以尝试断碳水化合物和糖，也就是只能吃肉、蛋、蔬菜。不能吃主食、淀粉、糖、水果、饮料、牛奶、酸奶、咖啡、茶。这个过程不要超过14天，否则代谢率会下降。
4、多喝热水，饿了先喝热水！
5、每天热水泡脚，定时洗澡，促进血液循环，改善寒性体质，不怕冷自然少吃。
新谷夜延酵素有什么效果吗？
我用了1个月才开始用这个日本酵素(原谅我是个双重人格的双子座)。一开始选的是蓝色普通的，但是吃了一个月，一点效果都没有，还导致我便秘。当时我还以为不是减肥药呢~至少是日常美容保健品。我直接给日本总部发了邮件，让我再吃酵素的时候多喝水.........................................
第一个月，每天饭后吃饭都很认真~因为饭前饭后都说了，所以我要在这里骂人了。我根本没瘦，但也不胖。
第二个月开始每天饭前半小时吃~出去喝酒什么的会吃半小时，每天睡觉前都会吃。惊喜终于出现了，我一个月瘦了14斤，可以负责任的告诉你。
1:每次饭前半小时服用。
2:多喝水，一天8杯似乎太夸张了。
3:睡觉前一定要来一包~不过如果是健身的话就不用啦~ ~ ~
吃什么减肥？
首先，多吃绿色蔬菜
(1)新鲜蔬菜含有大量的维生素A和维生素c。
(2)蔬菜含有人体必需的矿物质。蔬菜中的矿物质不仅关系到人体的健全发育，还是碱性食物，可以中和蛋白质和脂肪产生的酸性，调节人体酸碱平衡。
第二，多吃鲜肉。
牛肉:对蛋白质的需求越大，饮食中就应该添加越多的维生素B6。牛肉含有自购的维生素B6，可以增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，有助于身体在高强度训练后的恢复。牛肉含有钾，这是大多数运动员饮食中缺乏的矿物质。低水平的钾会抑制蛋白质的合成和生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。
鱼:鱼是蛋白质的良好来源，而且这些蛋白质的吸收率非常高，87%~98%会被人体吸收。鱼类脂肪含量低，多为不饱和脂肪酸。鱼类还含有丰富的维生素A、维生素D和维生素B1，还含有磷、钙、铁等无机盐。这些都是人体需要的营养物质。另外，鱼的肌肉纤维比较短，蛋白质组织结构松散，含水量比较高。所以肉质鲜嫩，比畜肉更容易消化。