减肥成了很多小月子期间迫切需要解决的问题。小月怎么减肥？

有些宝妈非常担心自己生完孩子后的身材，想尽快瘦下来，于是开始了大规模的运动。但是据说妈妈的母乳在运动后会变酸，所以不能喂给宝宝。有意识的要避免一旦停止哺乳，无论哺乳时有多胖，都会自动恢复到原来的体型，所以哺乳期间不会控制饮食。

宝宝出生后不久，一些新妈妈产后开始减肥，坚决拒绝接触高脂肪、高热量的食物。所有素菜也在吃之前用水冲走。这样的饮食会使身体虚弱，还容易出现严重的贫血症状，使乳汁分泌越来越少。最好的减肥方法就是少吃高脂或者高脂肪的食物，而且要控制饮食，吃点有说的。

女性生完孩子身体虚弱，要休养一段时间。我们中国一般叫坐月子，时间一般在30天左右。产后肥胖，臃肿。我真的很想减肥。我觉得最后一个办法就是运动减肥，让自己肌肉紧实，身体更健康。不要吃一些减肥药，这对你的健康有害。最好的减肥方法是少吃高脂或高脂肪食物，控制饮食。坐月子期间也可以适当练习瑜伽，也有减肥的效果。

在新加坡，妈妈们会找马来产后按摩师进行专业的产后按摩。这个我做过几次，主要是收缩子宫排水，排毒减胃，也很有效。而且还能祛风解毒，马来西亚人也会帮你哺乳。减肥是一个漫长的过程。不要在意一两天的体重变化。长期坚持，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果。如果随时出现腹痛、阴道出血，随时去医院做相应的检查。