晚睡早起能减肥吗？

早起晚睡，那么你就会熬夜，这样人就容易生气，扰乱了生物的精气，就会使你肥胖。

早睡早起，那就要坚持。11: 00 ~ 6: 00是理想的休息时间。并不代表睡个好觉就能瘦下来。晚上八点到九点做运动，但是不能太剧烈。饭前半小时喝一杯水，坚持不吃夜宵。有时间多做运动。

任何事情都是靠长期不懈的努力才成功的，坚持就是胜利。

如果你能这样坚持下去，你一定能展现出一个让你惊喜，让别人羡慕的身材。