吃中药减肥可以吃凉粉吗？

需要注意的是，这种精制食品往往营养损失严重，偶尔可以提早品尝。为了健康，有必要摄入更多的膳食纤维和其他营养物质。

可以多吃些粗粮，如荞麦、燕麦、大豆、黑豆等。这些食物饱腹感强，热量低。它们是很好的减肥食品，可以进一步帮助你成功减肥。

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