每天晚饭后原地跑步一小时能减肥吗？

你好，首先我可以肯定的告诉你，只要你运动，就能达到瘦身的目的，只是瘦身的程度不同而已。

按照你说的，饭后原地跑步一小时，我觉得效果可能不太理想，因为减肥的方式是消耗体内多余的能量，但是:1，默认消耗能量最少的运动是散步或者慢跑。2.相对于向前跑或者在跑步机上跑，原地站立减少了前进的阻力，变相节省了能量消耗。3.饭后大量血液集中在消化系统，运动涉及的能量值不高。

所以，如果你想减肥，我建议你在饭后40分钟做一些高强度的运动。有条件的话可以去周边的健身娱乐部门或者大众健身广场做一些相对简单的力量训练(减肥效果明显)。如果在家里，也可以做一些原地下蹲、原地抬腿等简单动作，或者配合电视、网络做一些有氧运动。