为什么吃瘦了就说节食不利于减肥？饮食瘦身有什么好处？

节食减肥，说白了就是饿肚子，减肥的时候见效快，但是后期带来的问题也很多。仅仅放弃食物是很可怕的，不管它是否对胃有好处。

而且，一般的节食减肥，一旦吃的东西多了，马上就会胖回来，之前的都白费了。

而食疗减肥，根据个人体质制定食谱，调理身体的同时，对症减肥，体质更好，减肥不容易反弹。