为什么人越老腹部越大？

因为静息代谢会随着年龄的增长而减缓，每10年减少1%-2%。多余的脂肪开始堆积。这些脂肪不但没有增厚大腿和臀部，反而开始在肚子上堆起一个游泳圈。随着年龄的增长，腹部器官周围会堆积更多的脂肪，而大部分的体脂都在皮肤下面。

内脏脂肪和皮下脂肪的区别在于，前者会直接向肝脏释放脂肪酸和炎症物质，而不是向血液循环释放。这一机制可能与腹型肥胖相关疾病直接相关。

扩展数据:

减掉肚子的方法。

1，按摩

适当的腹部按摩有很好的瘦腹效果。因为正确的腹部按摩措施可以刺激人体穴位，促进局部脂肪燃烧，达到更好的减胃效果。具体做法也可以配合一些瘦身按摩膏来达到减肥的效果。

2、规律作息

养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，对减肚子也有非常重要的影响，因为更充足的睡眠可以帮助人体保持更好的代谢效果，也可以修复人体功能物质，从而促进身体的健康运行，达到更辅助的瘦身效果。具体做法包括每天保证8小时充足睡眠，早睡早起，少熬夜。

3.控制饮食，改变不良饮食习惯。

导致肥胖的不健康饮食习惯是主要原因。因此，为了更好地达到减肥瘦腹的作用，我们必须严格纠正不良的饮食习惯，保证一日三餐的规律饮食，从而帮助人们补充营养。同时要健康饮食，多吃富含维生素和营养的水果、蔬菜和粗粮，多喝水，少吃垃圾食品，同时保证饮食清淡，减少盐的摄入。

4.锻炼

运动量少，长期不运动是导致肥胖的原因之一，所以为了更有效的减掉肚子，一定要保证每天有规律的运动。平时可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽跳跃、游泳等。，能促进肠胃蠕动，增强人体新陈代谢。同时还能燃烧脂肪，帮助减肥。

人民网-为什么中年人会发胖？