一天中服用维生素E的最佳时间是什么时候？一天吃几片？

维生素E是一种保健药物，具有抗衰老的作用。每天都有很多人检查服用。所以很多人都很迷茫。一天中什么时候吃维生素E最好？一天中什么时候吃维生素E最好？维生素E什么时候效果最好？

一天中什么时候吃维生素E最好？

你可以在每天午餐或晚餐后半小时内服用一粒天然维生素E。你可以在饭后一小时内服用。天然维生素E的作用是美容和延缓衰老。皮肤干燥或过敏的人也可以通过刺破胶囊敷在脸上来护理。每天服用，祛斑锁水抗衰老的效果可见一斑。另外内服配合外用效果更好。

早上和晚上是最好的时间。当你晚上睡觉时，你的身体会吸收更多的能量。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，这让我们早上更有活力，晚上也是发育期的一个成长时间。所以，早晚服用是最佳时间。

维生素E什么时候效果最好？

孩子什么时候吃饭最好？

孩子最好饭后吃维生素E。因为维生素E是脂溶性维生素，容易被吸收利用。如果空腹食用，会被胃肠道直接吸收，导致血液中的维生素E在短时间内浓度很高，大部分会通过肝肾代谢直接排出体外。饭后食用可降低其吸收效率，延长维生素E的吸收时间，有较好的滋补作用。

维生素e怎么吃

临床上普通成年人每天使用维生素E的剂量为1-3次，每次10-100 mg，肌肉注射每天5-50 mg。如果超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量会降低人体免疫功能，部分人会出现头晕、视物模糊、口角炎等症状，女性还可能出现闭经；晚期过量可能导致激素代谢紊乱，肌肉无力，女性乳房肥大，甚至乳腺癌。

此外，有些人在使用一些含维生素E的美容产品时，如抗皱霜、美容霜、面膜等，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎的症状。一旦出现这些症状，应立即停用。所以建议通过食物补充维生素E。维生素E主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物器官、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生中。如需特殊补充，应在医生指导下进行。