有什么适合在校学生的减肥方法？
减肥似乎是女生永远不变的追求之一。只要不吓人，减肥没毛病。所以为了在学校有效减肥，我总结了几种方法，从这些方法中得出的一个道理就是:闭嘴，迈开腿。我相信这六个字绝对可以算是健康减肥的好建议。那些谎称吃减肥药能有效强身健体的都是骗人的，你绝对不能相信。所以减肥的第一步是让自己认可少吃多动的做法，打消通过减肥药减肥成功的异想天开的想法，让自己无路可走。
接下来就涉及到具体的做法了。我想把饮食和运动分开。首先说一下饮食。我觉得既然在学校，自己做很多菜都不太方便。一个是我们没有工具和场地，另一个是我们要忙于学习，没有空闲时间，所以我觉得没必要这么麻烦。最好保持一切简单。
早餐可以正常吃。要有营养，可以吃一个鸡蛋，两片全麦面包或者一个鸡蛋一个苹果。学校食堂或者早餐店周边肯定会提供鸡蛋，不用担心自己煮。关于面包，我想强调的是，千万不要随意购买那些制作精美的面包甜点。的确，它们比全麦面包好吃得多，但热量也很高。所以不要为了一时的贪吃而吃高热量的食物，那样会更难减肥。说到水果，我想说的是千万不要空腹吃。空腹吃水果会损害我们的健康，得不偿失。当然首先要摆脱水果不胖的错误观念，因为很多水果的热量并不比米饭少。
至于午餐，我建议点盒饭。当然，最好不要吃米饭。点菜的时候要多点不同的蔬菜。肉类尽量选择鸡胸肉和牛肉，千万不要吃猪肉。虽然可以吃肉，但是一定要注意量！要知道，大口吃肉可不是减肥的人能指望的！下午饿的时候多喝水，或者吃一些低热量的水果充饥。半天后到了晚上不要功亏一篑。如果可以的话，我觉得不吃晚饭也没什么不好，也不会有太大影响。
吃完了，我想说说运动。我觉得既然是在学校，专业设备肯定没有健身房多。在这种情况下，跑步是最好的选择。我们可以在晚饭时间去操场跑步，每天设定一定的里程，固定时间称重，记录自己的变化。我相信直观的数字会给我们最大的鼓励，让我们有动力坚持下去。坚持就是胜利！