女生腹肌训练的好处。

腹肌可以提高腹部的抗压能力。有了腹肌，各种爬打腹部就不容易受伤了。女生练腹肌，可以减肥，身材会变苗条，肚子上也不会有赘肉。在他们的肚子上不容易长出多余的脂肪。运动一定会让你身体健康，不容易生病。