黄晓明戴口罩运动太猛，穿背心显身材！黄晓明有多自律？

黄晓明健身教练在社交平台曝光了一段黄晓明在私人场地健身的视频。从视频中我们可以清楚的看到，黄晓明正在私人教练的帮助下进行无氧训练。在训练过程中，黄晓明相当标准的卧推姿势让我们不得不相信黄晓明真的很注重自己的身材管理，而从他惹眼的身材也可以看出他私下是一个非常自律的人。

黄晓明的自律程度和他对工作的认真程度一样令人钦佩。有一次，为了更好地塑造自己新戏中的角色，他在短短一个月内迅速瘦了20多斤，至今没有反弹。如果你是一个普通人，绝对不可能在短短一个月内完美达到这种程度。即使在一定时期内通过长期绝食达到这种程度，最终也会以失败告终，很难做到黄晓明那样。为了完美塑造角色，他能在极短的时间内迅速让自己的体重达到他所期望的。不得不说，他对自己想要的东西有着强烈的信念，并且会用实际行动去实现。正是因为他超高的自律性和长期对自己的严格要求，才能让他的身材和事业向更好的方向发展。

黄晓明的自律性有多强，其实不仅仅体现在工作的严谨上，还体现在三餐和作息的规律上。黄晓明作息很规律，早餐时间很固定。即使他工作很忙，他也不会忘记吃早餐。早饭后，他会习惯性地喝一杯牛奶。喝完牛奶后，他也会适当摄入一些蛋白质。作为艺人，黄晓明经常会遇到各种饭局，但他很少会选择主动吃一些高热量的食物。他一般只是拿起手机，把看到的食物拍下来。就算真的没办法，他也只是尝一尝，而如果参加晚上的饭局，半夜10点以后，他根本就不会吃任何食物。即使面对自己喜欢的宵夜，他也会控制自己的欲望，选择无视。如果你是一个普通人，即使在深夜看到自己喜欢的食物，也很难控制自己去品尝美食的冲动。不得不说，黄晓明的自律在娱乐圈是不多见的。